De ideale ondersteuning van jouw lichaam

In het meest ideale geval liggen we acht uur per dag op bed. Wanneer je dit afzet tegen het aantal uren in een dag, dan kom je met een simpel rekensommetje tot de volgende conclusie: wij liggen een derde van ons leven in bed. Hoe zorg je ervoor dat je al die jaren prettig ligt? De oplossing is simpel: je hebt een fijn bed met een ondersteunend matras nog. Geen standaard bed dat je kant-en-klaar in de winkel koopt, maar een slaapcombinatie die is afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, jouw lichaamsbouw en postuur én je eventuele lichamelijke klachten. Heb je een zwakke rug of heb je last van nachtzweten? Iedere kwaal vraagt om een ander matras.

Matrassen voor iedere slaaphouding

Daarnaast is ook je slaaphouding van belang. Slaap je op je rug of ligt je voornamelijk op je zij? Hoe je ligt heeft veel invloed op de matras die je nodig hebt. Lees hier enkele handige wetenswaardigheden over matrassen voor rugslapers, zijslapers en buikslapers. 

Matras voor rugslapers

Ligt je graag op je rug? Dan is het belangrijk dat uw rug dusdanig wordt ondersteund, dat je ruggengraat een S-vorm aanneemt. Deze S-vorm is de natuurlijke vorm. Dit betekent dat de matras niet te hard én niet te zacht mag zijn. Daarnaast is het noodzakelijk dat je rugholte goed wordt ondersteund. Kies je een te hard matras, dan heb je onder je lage rug een holte. Dit is af te raden.

Matras voor zijslapers

Slaap je op je zij? In dit geval is het belangrijk dat je een matras kiest waarin je heupen en schouders de ruimte hebben. Hebben deze lichaamsdelen de ruimte, en is je taille goed ondersteund dan blijft je ruggengraat in een rechte lijn. Deze lijn loopt van je nek tot je staartbeen. De ideale matras voor een zijslaper is een matras dat is opgebouwd uit verschillende zones. Deze zones zijn afgestemd op jouw lichaam en volgen je lichaamscontouren. 

Matras voor buikslapers

Ben je een buikslaper? Dan behoort je tot de vijf procent van de mensen die op hun buik slaapt. Dit is de minst gezonde houding, want je nek ligt in een draai en je rug overstrekt zich omdat je buik in de matras drukt. Veel buikslapers hebben tijdens het ontwaken dan ook last van hun onderrug. Buikslapers doen er goed aan om een matras aan te schaffen met een stevige middelzone en een zachte schouder- en beenzone. Deze verdeling zorgt voor het afvlakken van de onderrug tijdens het buikslapen.

Persoonlijk advies bij jouw lighouding

Bovenstaande informatie bied je inzicht in de verschillende matrassen voor de diverse slaaphoudingen. Uiteraard is de keuze voor een matras een persoonlijke keuze. Daarom is het verstandig om je voor te laten lichten in een beddenspeciaalzaak. Breng een bezoek aan Kwakernaat Bedden in Roosendaal. Onze slaapadviseurs vragen je naar je lighouding, je lichamelijke klachten en je voorkeuren. Vervolgens brengen zij jouw slaapwensen in kaart met een slaaptest. Zo kunnen wij jou een persoonlijk bed adviseren. Een bed dat alleen jouw past!