Tips om koude voeten tegen te gaan

Je kent het ongetwijfeld. Je hebt ’s avonds op de bank televisie gekeken en je voeten zijn behoorlijk afgekoeld. Als je naar bed gaat, dan zullen jouw voeten waarschijnlijk snel opwarmen. Helaas! Eenmaal in bed lukt het je maar niet om warme voeten te krijgen. Jouw voeten voelen als ijsklompen en het lijkt alsof de doorbloeding niet op gang komt. Het gevolg? Je ligt niet lekker en hebt moeite om in slaap te komen.
 

Vrouwen hebben vaker koude voeten

Koude voeten komen veel voor, niet alleen in de winter. Uit een Zwitserse enquête onder 1.800 respondenten blijkt dat vrouwen vaker koude voeten ervaren dan mannen. 31,1 Procent van de vrouwen klaagde over koude handen en voeten tegenover 6,9 procent van de mannen. Jonge slanke vrouwen hebben het vaakst koude voeten. De belangrijkste reden? Handen en voeten zijn de warmteregelaars van het lichaam. Bij kou vernauwen de bloedvaten in de handen en voeten. Zo wordt de bloeddoorstroming vertraagd en gaat er minder warmte verloren. Het lichaam blijft daardoor op temperatuur, maar jouw handen en voeten koelen af.
 

Oplossingen voor koude voeten

Om koude voeten te bestrijden, wordt er vaak gebruikgemaakt van kruiken. Warme kruiken worden bij het voeteneind van het bed gelegd, zodat het dekbed en de matras voorverwarmd worden en koude voeten sneller opwarmen. Ook gaan sommige mensen met sokken naar bed, in de hoop dat hun voeten daardoor sneller warm worden. Naast kruiken en sokken zijn er nog enkele oplossingen om warme voeten te krijgen:

• Dekbed met extra warme voetzone
  Maak gebruik van een dekbed met verschillende zones. De onderste zone van het dekbed – de voetzone – is voorzien van extra warme vulling. Bij donzen dekbedden kan er bij de voetzone zo’n 20 tot 30 procent extra dons worden toegevoegd, zodat je minder snel last heeft van koude voeten. De rest van het dekbed kan een reguliere vulling hebben.
   
• Donzen sloffen
  Er zijn speciale slaapsloffen van dons verkrijgbaar. De sloffen zijn aan de grote kant en je trekt ze pas aan wanneer je in bed stapt. De donzen vulling zorgt ervoor dat jouw voeten snel warm worden en je aangenaam in slaap valt. Omdat de sloffen ruim zitten, verlies je de sloffen gedurende de nacht. Ideaal, want wanneer je de sloffen verliest, heb je al warme voeten.
   

Bezoek onze beddenspeciaalzaak

Kamp je met koude voeten en bent je op zoek naar een goede oplossing? Breng een bezoek aan de slaapadviseurs van Kwakernaat Bedden in Roosendaal! Wij hebben al meer dan twintig jaar ervaring in het geven van deskundig slaapadvies. In onze beddenspeciaalzaak vind je een ruime collectie met hoogwaardige slaapartikelen. Wij laten je graag kennismaken met onze dekbedden met voetzones en donzen sloffen. Zo zijn koude voeten verleden tijd!