Een op de vier Nederlanders heeft slaapproblemen: dit kun je doen

Een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Ook het aantal jongeren met slaapproblemen neemt toe, zo blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Goed slapen is belangrijk voor je weerstand, om te functioneren en om je fit te voelen. Zo haal je het beste uit de nachtelijke uurtjes.

‘s Avonds geen cafeïne meer, het slaapmutsje laten staan en op tijd die schermen uit. Deze slaaptips heb je vast weleens voorbij zien komen. Ook voldoende bewegen, genoeg ontspannen en het ontwikkelen van een avondroutine kunnen de slaapkwaliteit bevorderen. Als je slecht slaapt, is het belangrijk om te achterhalen waarom dit zo is. 

Slaapproblemen kunnen ontstaan door een matras dat niet optimaal is of een hoofdkussen dat niet bij je past. De meestvoorkomende klachten zijn onderrugpijn, heuppijn en schouderklachten. Wil je hiermeer over weten lees dan het artikel : Slaapproblemen in Bn De Stem, waarin wij uitleggen wat wij voor je kunnen doen.

 

Blijf op de hoogte

Gerelateerde nieuwsberichten

  • Slaaptips voor de koude herfstnachten

    Slaaptips voor de koude herfstnachten

    De herfst is weer begonnen!

    De bladeren vallen, de lucht wordt frisser, en de dagen worden korter. Ja, de herfst is weer begonnen! Terwijl we genieten van de mooie herfstkleuren en de gezelligheid van het seizoen, is het ook tijd om onze slaapkamer herfstklaar te maken. Bij Kwakernaat Bedden Roosendaal hebben we een aantal tips om je bed lekker warm en comfortabel te maken, zodat je met een gerust hart kunt genieten van een knusse nachtrust.

  • Dag van de thuiszorg: comfortabel slapen

    Dag van de thuiszorg: comfortabel slapen

    Bij Kwakernaat Beddenspecialist in Roosendaal begrijpen we hoe belangrijk een goede nachtrust is, vooral voor ouderen. Ter ere van de Dag van de thuiszorg geven we enkele eenvoudige tips om onder andere het slapen comfortabeler en praktischer te maken.

  • De woontrends van deze herfst

    De woontrends van deze herfst

    Het najaar komt eraan en dat betekent dat de koude herfstdagen in aantrede zijn. Tijdens deze herfstperiode ben je veel thuis en is het fijn als je huis ook knus en warm aanvoelt. Als expert op het gebied van slapen, vertellen we je in deze blog hoe je je slaapkamer met de volgende 3 woontrends van 2024, kan omtoveren tot een gezellige en warme ruimte.